w domu

Dzisiejszy dzień --> MASAKRA. Padam na pysk. Zaspałam do pracy, później zapyerdol, mało czasu na jedzenie. Z pracy do szkoły, ze szkoły do domu. No masakra:-| Cały dzień zgaga mnie męczyła i w sumie dalej ją mam. Ja nie wiem co to jest, brałam różne specyfiki i nic mi nie pomaga@@-):-( Poza tym od kilku dni jest mi ciągle zimno i mam problem z [...]

[...] cale 3 miesiace wakacji i wrocili ze zwroconymi kosztami wyjazdu. Ale gadalem w UK z ludzmi co jezdzili tam wczensiej jeszcze niz ja, mowia ze jezdzili normalnie do domu do domu i pytali o prace i znalezli z amnostwo siana jakies malowanie domkow letniskowych, wszystko i tak przeimprezowali co zarobili ale w tamtych czasach nikt drzwi [...]

[...] domowej roboty faworkami - zjadłam 1 pączek i 5 faworków, co jako wielki łasuch na polskie rzeczy liczę sobie na plus, że tylko tyle). Po spotkaniu z promotorką wróciłam do domu zryrana, odgrzałam resztki czegoś tam (chyba beef lo main sprzed 2 dni, dużo węgli bo makaron) i ległam na wyrko. Po godzinie której i tak nie przespałam pojechałam [...]

[...] nową dietkę na 160gB, 50gT, 180gWW. Węgle: przedtreningowo te z błonnikiem, podczas treningu Gatorade zamiast wody, zaraz po treningu owocek z wheyem, potem szybko do domu i posiłek B, T + WW (znowu jakieś "konkretniejsze"). I rozumiem że tą maszyną mogę zastąpić uginanie w leżeniu - dobrze rozumiem? (jak dziś pójdę biegać [...]

[...] życie uratował - pękł w 4 miejscach, aż mi zadudniło w głowie. Do tego ucierpiał mój bark, bo tak naprawdę cała siła poszła w staw barkowy. I co Agatka zrobiłam? Wróciła do domu, nic nikomu nie mówiła, a nie mogła ręką ruszać i bolało jak cholera albo jeszcze bardziej i dopiero po tygodniu jak już nie mogła znieść bólu poszła do lekarza A [...]

TataxD;) dobry pomysl, ale on w robocie do domu przychodzi na obiad itd, a tak to wraca po 19 a ja o tej niecwicze;) a Brat:/ dajcie spokoj;), moglby mi pomagac ale jak mam slyszec teksty typu "Jak zaczeles cwiczyc a banie ci zaczelo walic" to wiecie;) mam zlew na niego, najbardziej mnie w******, ja wiekszosc na silce kupilem a on sie [...]

[...] ochotę się rozpłakać. M A S A K R A. Oczywiście o aero nie było mowy, bo z 20min dochodziłam do siebie, a później zmusiłam się, żeby jeszcze się trochę rozciągnąć. I tak...zostawiając mokrą plamę na podłodze poczłapałam w kierunku domu. amen. Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-26 14:11:03 Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-26 14:12:31

[...] czujesz że mięsnie są przeciążone, potrzebujesz suplementu anty katabolicznego, zakup BCAA, a idąc dalej tym tematem, jeśli treningi są ciężkie, ledwo wracasz po treningu do domu, nie masz chęci na nic, można z czystym sumieniem polecić suplementy przedtreningowe które na pewno przyniosą Ci ulgę! Ponownie apeluje iż kluczem do masy w tym temacie [...]

rozpiszę na nowo plan i zrobię tak jak mówisz w te dwa dni sobie odpocznę i będę mógł albo coś zrobić koło domu albo odpocząć bo dzień w dzień to jednak dużo. będę mógł Tobie Anubis podesłać plan do oceny? będę musiał na nowo obmyśleć plan i od nowa zacznę trzymać miche. a co do tej zmiany treningu to mam nadzieje że nie wpłynie to źle na mnie bo [...]

[...] Fergusonem na kwietniowej gali UFC 249 staje się coraz bardziej skomplikowana i prawdopodobnie, że nie dojdzie do tego pojedynku. Khabib Nurmagomedov oznajmił, że wrócił do domu do Dagestanu po tym, jak powiedziano mu, że UFC 249 odbędzie się "na 99%" w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Jednak okazuje się teraz, że utknął w Rosji, która [...]

[...] dystans z innymi osobami, więc ufam im, że nie wprowadzą (grzyba?) do mojej siłowni. Poza tym, jestem tam i trenują na workach, kulam się z tymi facetami albo jestem w moim domu. Mogę biegać i wracać do formy. Jednak żeby być przygotowanym do walki na najwyższym poziomie, nie mogę tego zrobić. Nie wiem, czy mój przeciwnik robi równie dobre [...]

[...] inne. Walka jest przeciwko Khabibowi. To jest ten facet. Wszyscy chcą tylko tej walki. Mam to, co on chciał zrobić. Oczywiście, on jest tutaj, jego rodzina wróciła do domu w Dagestanie, to jest to, co musisz zrobić, ale on miał okazję i zrobił dokładnie to samo, co na UFC 209. Wiedział, że zbijanie wagi nie idzie mu zbyt dobrze. Powiedział [...]

[...] w grę o cykora przed gongiem rozpoczynającym walkę, a Khabib stchórzył jako pierwszy i zrobił to 3-2 na korzyść Tony'ego. Khabib uciekł ze Stanów Zjednoczonych do domu i w obliczu kryzysu. To bardzo duże ryzyko. Gratulacje, Tony." https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1245726244567748608 Oczywiście, między McGregorem i [...]

[...] reszta małokaloryczna. Poza tym nie zawsze jestem głodna. Dzisiaj na przykład nie jadłam śniadania, na działce zjadłam tę jajecznice i piwo, a potem czereśnie, wróciłam do domu i zaraz pojechałam na zawody syna (musiałam mistrza województwa w akcji obejrzeć ). Po powrocie zjadłam te ogórki z kawałkiem wędliny, chudej kiełbaski. A i tak szarpia [...]

obecnie nie, ale tez nad Odrą (jak sie dobrze rozpedzę to do Wro dobiegne wałami, ale nie wróce juz tego samego dnia do domu- w jedna str. jakieś 160km)hrhrhr

[...] wyciąg dolny po 12,12,10,10 powtórzeń, w każdej serii o 10kg więcej 4 serie wiosłowania sztangą na suwnicy po 12-8 powtórzeń. Następnie po treningu pleców wykonuje wyciskanie wąskie na triceps 5-6 serii i do domu Trening pleców wyglądałby inaczej, gdyby trener G. nie tylko cukrował ale i spełniał obietnice i podesłała materiały instruktażowe

[...] mogłem nadrobić trening klatki i brzucha. Cały dzień spędziłem na uczelni, od 10 do 17.30 same laboratoria. Jedno godzinne okienko wykorzystałem na to by wpaść do domu i zjeść posiłek inaczej głodowałbym przez większą część dnia bo nie zdążyłem przygotować jedzenia na uczelnie. Trening zrobiłem zaraz po zajęciach. Późnym wieczorem [...]

Raz na miesiac mozna :-) A, że to 1 listopad to juz wykorzystałem limit :-) Jeszcze kuchwa z tego wszystkiego zapomniałem szamy z domu. I chyba trzeba będzie się podwójnym filetem z pyrkami poratować. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-02 11:45:43

[...] czasem przyjdzie sama. Zwłaszcza, że od jakiegoś czasu obserwuję bloga i jak widzę, przy jakiej kaloryce Ty funkcjonujesz, to mnie na sam widok wszystko boli. Dawno bym odpuścił ;-D A po studiach chyba większość ma zjazd, bo życie często robi się zbyt monotonne i nie takiej jak oczekiwali. Dodatkowo brak odskoczni od domu i pracy, też robi swoje.

Ja dopiero niedawno do domu sie wtoczylem... Wyszedlem o 14 na trening i wrocilem po polnocy... Chyba wpadlem w czarna dziure i czas sie po******lil... a forum mialo chyba defekt...